Malish Evam Ridh Snnan(Spainal Bath) kya hai eske kya fayde hai

Tel maalish -

Tel maalish ek aisaa upchaar hai, jismen pure sharir par tejamal kar ese silasilevaar dhang se gunthaa jaataa hai. marij ko vishraam ki avasthaa men es kaam ke lia vishesh rup se banaai gayi ek gaddedaar mej par litaayaa jaataa hai. maalish karne kaa yah kaam maalish karne vaale haathon se kiyaa jaataa hai. maalish sharir ke us bhaag ke hisaab se ki jaati hai, jiskaa elaaj kiyaa jaataa hai. aadhaa ghante tak sharir ko thapkaa jaataa hai, ragadaa jaataa hai, ek prkaar se gunthaa jaataa hai. halke halke dabaayaa jaataa hai tathaa hilaayaa dulaayaa jaataa hai.

yah kriyaaan rakt ke bahne ki dishaa se ki jaati hain. maalish ki shuruaat sharir men daahini or se daahine pair ke saath hoti hai aur ant men sir v gardan ki baari aati hai.

marij ko 20 minat tak dhup snaan karne aur tel maalish karaane ke baad garm paani se nahaane ki salaah di jaati hai.

Laabh -

Maalish se sharir ko aaraam miltaa hai. esse rakt ke sanchaar men sudhaar hotaa hai maalish ke vibhinn tarikon se sharir ke bhinn-bhinn bhaagon par padne vaale dabaav se rakt sanchaar prnaali ki shiraaon ki pramukh vaahikaaon men bahne lagtaa hai.

Es bade hua rakt sanchaar se dhamaniyon men rakt kaa prbhaav badh jaataa hai tathaa esse sharir ke vibhinn bhaagon ko poshan v auksijan milti hai.

Maalish se tvchaa ki kriyaashiltaa badhne men bhi madad milti hai tathaa eske chhidr khul jaate hain, jinke kaaran pasinaa khulakar aataa hai tathaa vasaamay granthiyaan, jo tvchaa men dhas jaati hain, adhik rakt sanchaar se khul jaati hain. tvchaa ke prbhaav se tvchaa men laakhon ki sankhyaa men maujud tantrikaaon ke sire uttejit ho jaate hain.

Chetaavni -

bukhaar, garbhaavasthaa, rojamarraa ki avadhi, tvchaa sambandhi vikaaron, dast, ultiyaan, jalan yaa sujan ki dashaa men athvaa upvaas ke dauraan maalish nahin karaani chaahia.

Vaaebro maalish -

Es maalish ke dauraan sharir par telakam paaudar lagaayaa jaataa hai aur samast kriyaaan ek mashin ke jaria ki jaati hai. sharir ke vibhinn bhaagon ki maalish karne ke lia mashin ke alag-alag epliketar estemaal men laaa jaate hain. es vidhi se ki jaane vaali maalish men sharir kaa bhaag vishesh tarangit hone lagtaa hai. aur es prkaar rakt sanchaar evan tantrikaa prnaaliyaan prbhaavit hoti hain. es maalish ki avadhi 30 minat hai.

Chetaavni -

bukhaar, jalan yaa rojadharm, garbhaavasthaa, kamjori, ulti, dast tathaa upvaas ki dashaa men maalish nahin karaani chaahia.

Thandaa phrikshan -

Saamagri -

garm paani ki thaili, tarkish taulia ke kapade se bane dastaane, ek kambal, ek baalti thandaa paani।

Paani kaa taapmaan -

18 se 22 digri selsiyas.

Upchaar ki avadhi -

15 minat yaa esse kam।

Vidhi -

Marij ko mej par pet ke bal litaa kar uske pairon par garm paani ki thaili rakhti jaati hai. parichaarak dastaanon ko thande paani men bhigokar marij ke sharir ki teji se ragadaai (gharshan yaa phikshan) kartaa hai. yah kriyaa pairon se upar ki or ki jaati hai. esmen chehraa v kamar bhi shaamil hoti hai. pratyek ang kaa kasakar phrikshan karne ke baad ese kambal se dhak diyaa jaataa hai. elaaj ke baad marij ko thande paani se nahin laayaa jaataa hai.

Laabh -

yah maalish uchch raktchaap, bukhaar, saamaan praaretas kaa elaaj karne ke lia upyogi hai.

Chetaavni -

behad kamjori, sardi bukhaar hone par tathaa khule ghaavon ki paristhitiyon men yah maalish nahin karni chaahia.

Sir v ridh ki barph se maalish -

saamagri -

ek patle taulia men lipte hua (aaesakyub) barph ke tukade.

Upchaar ki avadhi -

7 minat tak.

Vidhi -

eske dauraan marij pet ke bal lettaa hai. uski pith upar rahti hai. taulia men lipte hua barph ke tukade ko dhire dhire gardan ke niche se lekar ridh ke nichle sire tak ghumaayaa jaataa hai.

Laabh -

yah uchch raktchaap kaa ek atyant upyogi upchaar hai, kyonki es maalish kaa tantrikaaon par asar padtaa hai.

gardan aur sir ke pichhe ke hisse par yah maalish karne se aadhaa sisi (maaegren) ke dard men bhi aaraam miltaa hai.

ridh snaan es kaary ke lia vishesh rup se taiyaar ki gayi tabon men karaayaa jaataa hai. kati snaan ki tarah yah snaan bhi thande, nyutral aur garm taapmaan par karaayaa jaataa hai. tab ke bicho bich ek chidrit nali lagi rahti hai. en chhidron men se teji se upar nikalne vaali paani ki phuhaaron se puri ridh ki halki halki maalish ho jaati hai. yah tab suvidhaajanak nahin hai, balki esse paani kaa taapmaan ek jaisaa banaaa rakhne men bhi madad milti hai. paani ki es halki halki maalish ke shighr aur achchhe parinaam nikalte hain. marij ko tab men letnaa padtaa hai, jisse ki uski puri merurajju (spaaenal kard) paani chhodne vaale kshetron ke saamne rah sake.

Thandaa ridh snaan -

Paani kaa taapmaan -

thandaa paani 18 se 24 digri selsiyas.

Snaan ki avadhi -

15 minat tak.

Vidhi -

marij kapade utaar kar spaaenal baath tab men let jaataa hai aur apne sharir kaa tab men paani upar ki or chhodne vaali nali ke saath es tarah taalmel bithaataa hai. jisse ki gardan ke niche se lekar aakhiri sire tak uski puri ridh es nali men chhuti rahe.

jute avashy pahanne chaahia, jisse ki rakt ke sanchaar men koi baadhaa naa pade. snaan ke baad marij ko tej gati se ghumnaa yaa sury namaskaar karnaa chaahia jisse sharir men garmi paidaa ho sake. kamjor hone ki sthiti men marij ko kambal kaa bistar men let jaanaa chaahia.

Laabh -

thande ridh snaan se tantrikaaon ki uttejnaa, thakaan, uchch raktchaap aur tanaav se chhutkaaraa miltaa hai. histiriyaa, dauraa padnaa, maanasik vikshiptaa, anidraa, yaaddaasht ki kamjori, tanaav etyaadi paristhitiyon men yah snaan karne ki salaah di jaati hai.

Chetaavni -

sarvaaekal v lambair sapondilosis tathaa arthraaetis ke marijon koi aisaa nahin karnaa chaahia.

Ridh snaan (spaaenal baath) -

Nyutral ridh snaan -

Paani kaa taapmaan -

34 se 36 digri selsiyas tak.

Snaan ki avadhi -

15 minat yaa usse kam.

Vidhi -

Snaan karne se pahle marij ko ek yaa do gilaas thandaa paani pinaa chaahia aur sel thandaa rakhnaa chaahia. yah snaan thande snaan ki tarah se hi kiyaa jaataa hai, lekin snaan ke baad vyaayaam nahin karnaa chaahia. eske bajaay marij ko aadhaa ghante tak aaraam karnaa chaahia.

nyutral ridh snaan prasanntaa dene vaalaa aur logon ko shaant karne vaalaa upchaar hai, visheshakar un paristhitiyon men, jinmen tantrikaaan tanaavagrast rahti hain. anindr ki sthiti men ek aadarsh upchaar ke rup men yah snaan karne ki salaah di jaati hai. esse kaaphi der tak baithne vyaayaam yaa mehanat karne se aaj aane vaali thakaan se kasherukaa ki maans peshiyon men paidaa hone vaale tanaav men bhi kami hoti hai. esse phephadon ki jakadan bhi dur hoti hai tathaa hriaday peshiyon ko aaraam miltaa hai.

esse tantrikaa prnaali ko kamar ki maans peshiyon ko tathaa kamar ke nichle hisse men aane vaali moch aadi ki sthiti men aaraam miltaa hai. yah snaan shiyaatikaa kaa ke elaaj men bhi prbhaav kaari hai.

Garm ridh snaan -

paani kaa taapmaan -

40 se 45 digri selsiyas.

Snaan ki avadhi -

Adhikatam 10 minat.

Vidhi -

yah snaan nyutral ridh snaan ki tarah hi kiyaa jaataa hai.

es upchaar ke dauraan ve saari saavdhaaniyaan baratni chaahia, jinmen garm kati snaan ke dauraan baratne ki salaah di gayi thi.

Laabh -

garm ridh snaan tantrikaaon ko sakriy karne men sahaayak hotaa hai, visheshakar jab yah tanaavagrast sthiti men hoti hai. esse kamar dard, shiyaatikaa aur gaistro entestaaenal vikaaron men bhi aaraam miltaa hai.

Also Read :-

Rajodharm Sambandhi Vikar

Hriday Vahikaye Tantra Sambandhi Bimariyan Hone ke Karan Aur Upaye

Diverticulitis kyo hota hai kabj karan & upaye

Badiannt, Diverticulitis , kabj hone ke Karan aur Upchar Hindi Me

Garm aur thanda lapet kaise karte hai

Garm Lapet kaise karte hai

lapet kampres aur senkaai kaise kare

prakriatik chikitsaa upchaar kya hai | thande aur garam pani se upchar kese kare

Naturopathy snann kaise kare jane eska sahi tarika aur eske prakar hindi me

Ridh sambandhit vikar

Ankylosing Spondylitis